Ylgaw geýimleri we enjamlary barada aýdylanda, nämelerden gaça durmalydygyňyz, näme geýýändigiňiz ýaly möhümdir. Tejribeli ylgawçylaryň köpüsinde geýimiň näsazlygy barada azyndan bir waka bolýar.
sürtülmäge ýa-da başga bir oňaýsyz ýa-da utançly meselä getirýär. Şeýle heläkçilikleriň öňüni almak üçin näme geýmeli däldigiňiz barada käbir düzgünler bar.ylgamak.
1. 100% pagtadan ýasalan matalardan gaça duruň.
Pagta ylgawçylar üçin gaty gerek däl, sebäbi suwlanandan soň, ol suwly galýar, bu bolsa ýyly howada oňaýsyz, sowuk howada bolsa howply bolup biler. Şeýle hem, deriňiziň sürtülmegi has ähtimal.
pagta geýýän bolsaňyz. Eger pagta jorap geýýän bolsaňyz, aýaklaryňyzda has köp çişmelere sezewar bolýar.
Ýüwrijiler DryFit ýa-da ýüpek ýaly tehniki matalary geýmelidirler. Bu görnüşli materiallar bedeniňizden teri çykaryp, sizi
gurak we rahat
2. Sport balaklaryny geýmäň.
Hawa, bu "pagta geýilmeýär" düzgünini ýene-de bir gezek nygtaýar. Swetballar we sweatshirtlar öň sowuk howada ylgaw geýimleriniň meşhurydy. Emma ylgaw geýimleriniň peýda bolmagy bilen
tehniki matalar, sport geýimleri ylgawçylar arasynda hakykatdanam "köne mekdep" hasaplanýar.
DriFit ýaly tehniki matalardan tikilen ylgaw eşikleri has rahatdyr, sebäbi olar deri siňdirip, sizi gurak saklaýar.
Sowukda daşarda ylgaýan wagtyňyz içki köýnek geýseňiz, suwlanyp, suw bolup, sowuklap galarsyňyz. Sport kostýumlary ylgawdan soň öýde dynç almak üçin ajaýyp, ýöne eger isleseňiz
ylgawçy sowuk howada daşarda ylgaýarka özüni rahat duýmagy we gowy görünmegi üçin ylgamagy dowam etdiriňtaytlar, balaklar weköýneklertehniki matalardan ýasalýar.
3. Gyşda ylgaýan wagtyňyz agyr eşikler geýmäň.
Sowuk howada ylgaýan wagtyňyz, galyň palto ýa-da köýnek geýmäň. Eger gatlak gaty galyň bolsa, siz aşa gyzyp, aşa köp terleýärsiňiz, soňra ony çykaranyňyzda üşüýärsiňiz. Siz has gowy
Aşa köp terlemegiň öňüni almak üçin inçe, çyglylygy siňdirýän eşikleri geýmegi bes ediň we yssylanyp başlanyňyzda deriňizi döküp bilersiňiz.
4. Tomusda galyň jorap geýmekden gaça duruň.
Aýaklaryňyz, esasanam yssy tomus aýlarynda ylgaýan wagtyňyzda şişýär. Eger aýaklaryňyzy aýakgabyň öňüne sürtýän galyň jorap geýseňiz, gara dyrnaklaryň döremek howpy bar.
Aýaklaryňyz has köp terleýär, bu bolsa olaryň çişmelere has meýilli bolmagyna sebäp bolup biler.
Sintetiki matalardan (pagta däl) ýa-da merinos ýüňünden tikilen ylgaw joraplaryny gözläň. Bu materiallar dem alýar we aýaklaryňyzdaky çyglylygy sowurýar.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 23-nji marty
