Gyzlaryň fitnes üçin geýmegi üçin haýsy geýimler amatlydyr

Owadan gyzlar sport zalyndaky geýimlerinde nädip ýeňilip bilerler? Rahat we owadan, ikimiz hem kem bolup bilmeris. Ýöne! Biz sport zalyndadygymyzy ýadyňyzdan çykarmaň! Has köp bilmek üçin bizi yzarlaň.

1. Sport büsthalteri

Sport büsthalteri gyzlar üçin henizem örän möhümdir (Redaktor ony soňra jikme-jik tanyşdyrar, ony aşakdan göni çekip bilersiňiz!

2. Maýka ýa-da maýkalar

Eger sport büsthalterini geýmegiň diňe maýka ýa-da maýkadygyny pikir edýän bolsaňyz. Eger üşeýän bolsaňyz ýa-da ýalaňaçlanmakdan gorkýan bolsaňyz, ýöne gaty yssy bolmak islemeýän bolsaňyz, daşarda ýelek ýa-da gysga köýnek geýip bilersiňiz.

3. Uzyn ýeňli ýoga kurtkasy we çalt guraýan eşikler

1) Ýoga geýimi: uzyn ýeňli, orta uzynlykdaky ýeňli, gysga ýeňli, ýelek, asma şlýapalar. Sport zalyna barýan köp aýallar uzyn ýeňli ýoga kostýumyny ýa-da ýoga geýmegi hem saýlaýarlar.

kurtka üçinsport büsthalteri

2) Tiz guraýan eşikler (uzyn ýeňli, sport büsthalteriniň daşynda geýip bolýar)

Artykmaçlyklary: Pagta eşikler bilen deňeşdirilende, şol bir daşky şertlerde çyglylygy bugartmak has aňsat we guradyş tizligi adaty eşiklerden takmynan 50% çalt.

pagta eşikler

4. Sport ýubkalary/şortlary

Sport şortlary we ýubkalar hem köp gyzlar üçin saýlawlaryň biridir, sebäbi olar sport zalynda maşk edende köp derläp bilerler (eger çynlakaý türgenleşýän bolsaňyz), ondasport ýubkalaryýa-da şortlar bir

Gabat gelmek üçin gowy saýlaw: Uzyn aýakly we inçe derili gyzlar üçin, el degirmek üçin amatly bolan arassa pagtany saýlaň.

5. Ýoga balaklary/legginsleri

Bedeni şekillendirmekýoga balaklaryýa-da beýleki dar sport balaklary bedeniň görnüşine gowy täsir edýär, aýak çyzyklaryny çyzyp bilýär we adamlara wizual taýdan beýiklik täsirini berip bilýär. Olar saýlama

köp gyzlaryň fitnes klublary.

Legginsleriň artykmaçlyklary: olar bedeniň dürli böleklerine degişli basyş edip bilýärler, gan aýlanyşygyny gowulandyrýarlar, myşsalaryň kislorod bilen üpjünçiligini artdyrýarlar, ýagdaýy gowulandyrmaga kömek edýärler.

myşsa toparynyň hereketiniň durnuklylygyny üpjün edýär, güýjüni ýokarlandyrýar we myşsa titremesini azaltmaga kömek edýär, şeýle hem maşklary has netijeli edýär. Has akylly legginsler, adatça, elastik çalt-

matalary guradýar, şonuň üçin olar ter geçirijiligi we howa geçirijiligi babatda hem ajaýypdyr; gyşda ter mata ýüzünde guraýar we mata izolýasiýa gatlagy hökmünde hem hereket edýär.

sowuk ýeliň teriň siňdirmeginiň öňüni almak üçin. Howada guradylanda, bedeniň ýüzünden ýylylyk alynýar. Galyň butly gyzlar has uzyn gysga geýip bilerler-

bedeniň ýokarky böleginde budlary örtmek üçin ýeňli ýa-da palto. Aslynda, umumy görnüş hem inçe.