Fitnes buffy, sportçy ýa-da diňe rahat we ajaýyp işjeň eşikleri halaýan biri bolsaňyz, belki eşiden bolsaňyz gerekgysyş leggleri.Bu ajaýyp we gowy-
laýyk eşikler köp peýdalary we wezipeleri üçin ýyllar boýy meşhurlyk gazandy.Bu giňişleýin gollanmada, gysyş älemleri dünýäsine göz aýlarys,
peýdalaryny, dogrysyny nädip saýlamalydygyny we näme üçin şkafyňyza gymmatly goşundydygyny açyp görkezýär.
Gysyş leggleri barada öwreniň:
Gysyş aýakgaplary, aýaklaryň belli ýerlerine gutarnykly gysyşy üpjün edýän ýörite matalardan tikilen berk eşiklerdir.Gysyş balaklary niýetlenendir
öndürijiligi ýokarlandyrmak, myşsalaryň goldawyny we temperaturany kadalaşdyrmak, öndürijiligi ýokarlandyrmak, myşsalaryň agyrmagynyň öňüni almak.
Gysyş leggleriniň peýdalary
1. Gan aýlanyşyny ýokarlandyrmak: Gysyş berkitmeleri bilen edilýän ýumşak basyş, gan aýlanyşyny güýçlendirýär we kisloroda baý ganyň myşsalara has çalt ýetmegine mümkinçilik berýär.Bu ýokarlandy
aýlanyş myşsalaryň ýadawlygyny azaltmaga kömek edýär we türgenleşik wagtynda umumy çydamlylygy güýçlendirýär.
2. Muskul goldawy: gysyş berkitmeleri myşsalaryňyzy gurşap almak üçin maksatly gysyşy üpjün edýär.Bu goldaw myşsalary durnuklaşdyrýar, titremäni azaldýar we töwekgelçiligi azaldýar
şikes.Şeýle hem olar üçin möhüm bolan myşsalaryň yrgyldamalarynyň öňüni almaga kömek edýärylgamak ýa-da bökmek ýaly işler.
3. Muskulyň agyrysyny azaltmak: Myşsalaryň yrgyldamalaryny azaltmak we gan aýlanyşyny ýokarlandyrmak bilen, gysyş aýaklary türgenleşikden soňky agyryny azaltmaga kömek edýär.Dikeldişiňizi uzaldýarlar
wagt, fitnes düzgüniňize has çalt girmäge mümkinçilik berýär.
4. Sport görkezijilerini gowulandyrýar: Gysyş eşikleri sport görkezijileriniň gowulaşmagy bilen baglanyşyklydyr.Geçirilen gözlegler, maşk edende gysyş balak geýmegiň bardygyny görkezdi
bökmek beýikligini, güýç çykaryşyny we umumy muskul çydamlylygyny ýokarlandyrýar.
dogry jübüti saýlaň
Gysyş aýakgaplarynyň peýdalaryna göz aýlandan soň, aýratyn zerurlyklaryňyz üçin ajaýyp önüm tapyp bilersiňiz.Ine, göz öňünde tutulmaly zatlar:
1. Gysyş derejesi: Gysyş aýaklary ýagtylykdan ýokary derejä çenli dürli gysyş derejelerinde bolýar.Maşkyň intensiwligini we myşsalaryňyzyň zerur goldawyny göz öňünde tutuň.
Gündelik eşikler üçin ýeňil gysyş, güýçli üçin ýokary gysyşsport çäreleri.
2. Material:Aýakgaplary gözläňpoliester-spandeks garyndylary ýa-da neýlon ýaly çygly matalardan tikilýär.Bu materiallar dem alýan, çalt guradýan we aşgazana çydamly.
Mundan başga-da, bedeniňiz bilen hereket edýän we iň ýokary rahatlygy üpjün edýän dört taraplaýyn uzaldylan matany saýlaň.
3. Uzynlygy we laýyklygy: gysyş aýakgaplary dürli uzynlykda, doly uzynlygy, kapri we şortikleri öz içine alýar.Islegleriňize we işleriňize laýyk birini saýlaň.Şeýle hem,
legenleriň gabalanandygyna, ýöne aşa çäklendiriji däldigine göz ýetiriň.Şeýle hem biliňize üns beriň, sebäbi deriňize oklamazdan ýa-da gazmazdan rahat oturmaly.
Gysyş aýakgaplaryny şkafyňyza goşuň
Gysyş aýakgaplary köptaraply we şkafyňyzyň işleýşinden başga hemme tarapyna girizilip bilner.Käbir pikirler şulary öz içine alýar:
- leumşak, ýeňil görünmek üçin ululykdaky kapot ýa-da rahat switer bilen geýiň.
- Sowuk günlerde goşmaça ýylylyk üçin olary etekleriň ýa-da köýnekleriň aşagynda geýiň.
- Amatly we ajaýyp türgenleşik eşigi üçin sport bra ýa-da ekin depesi bilen bezäň.
Gysyş balaklary bu ugurda öwrülişik döretdiişjeň eşikler, öndürijiligi ýokarlandyrýan we dikeldiş güýçlendiriji peýdalary hödürleýär.Aýlanyşygy köpeltmekden azaltmak
myşsalaryň agyrmagy, bu oňat eşikler islendik fitnes höwesjeňiniň şkafyna gymmatly goşundy.Güýçli taraplaryna düşünmek we saýlamak boýunça gollanmamyza eýermek bilen
dogry jübütlemek, olaryň ähli mümkinçiliklerine düşünip, saglygyňyzy we umumy saglygyňyzy gowulaşdyrmak üçin syýahata başlap bilersiňiz.
Iş wagty: Awgust-03-2023