Justaňy maşk edip başlan täze gelenlere düşünmeýän zatlary köp bolar, şonuň üçin käwagt deri aýakgap we dýuým köýnek geýýän adamlary görüp bilersiňiz.
thesport zaly. Sport bilen meşgullananyňyzda, eşikden başlaýarsyňyz. Onda fitnes üçin eşikler näme?
Birinjiden, aýallarda aýallar barsport kostýumlary: aýallar sport kostýumlaryny saýlasa, has gymmatlaryny saýlamak iň gowusy, sebäbi bu amatly önüm we birneme ýokary geýim-
Güýçli sport kostýumlary aýallaryň arkalaryny dikelder. Has rahatlanan, has owadan we has gujurly görün.
Ikinjiden, erkekleriň kostýumlary bar: erkekler üçin ilkinji saýlama rahatlyk, gaty giň ýa-da gaty gowşak däl, bu bolsa göze görünmeýär;y geýmek, geýeniňde gödek şekiliň bolmagy has gowudyr.
Üçünjiden, amatly we amatly eşik geýmäge synanyşyň: Fitnes hem rahat eşikleri talap edýär. Velek geýmek maslahat berilýär, sebäbi ýeňler goluňyza uly täsir eder
türgenleşik we gaty uzyn eşikler sporta köp ýa-da az päsgelçilik döreder. Daşarda bolmasasport, Uzyn ýeň geýmek, gysga eşik geýmek maslahat berilmeýär.
Dört, ululyk meselesi: dogry f saýlanyňyzdaitness okuw eşikleribiziň üçin okuw eşikleriniň ululygyna üns bermelidiris. Adaty ýagdaýlarda okuw
oňat gabat gelýän eşikler iň gowusydyr. Esasanam aýallar üçin okuw hereketlerine päsgelçilik döredýär. Maşk wagtynda käbir hereketler gaty uly bolar we utanmak aňsat,
emmagaty berk eşikleri saýlap bilmersiňiz, sebäbi eşikler gaty az, hereketleriň ýerine ýetirilmegine päsgel berýän we çäklendirýän. Bu proses ep-esli azaldar
täsirimaşk.
Ahyrynda: Haýsy eşik saýlasaňyzam, oglan ýa-da gyz bolsun, fitnes we maşk maksadyna laýyk bolmaly. Sport zalyna girmäň
hyýalygeýin, bu okuwyň üçin jogapkärçiliksiz.
Iş wagty: 10-2023-nji maý