Sport bilen gatnaşmak sport bilen içerde, sagdyn we akyl taýdan güýçli, bu diňe başlap başlaýar. Sport, esasanam bir bölegi hökmünde oýnanda-da gyzykly bolup biler
topar ýa-da maşgala ýa-da dostlar bilen.
1. Has gowy uky
Hünärmeniň maşk edip, sizi has bagtly we rahat duýup bilýän beýniniň himiki maddalaryny döredýär. Topar sporty açmaga mümkinçilik berýär
we fitnesiňizi gowulandyrýan bir işe gatnaşyň. Daşarda sport bilen meşgullansaňyz, gijeki uky wagyz edýän täze howadan peýdalanyp bilersiňiz.
2. Güýçli ýürek
Yourüregiňiz myşsa we sagdyn we sagdyn saklamaga kömek etmek üçin ýygy-ýygydan maşklara myşsa gerek. Sagdyn ýürek bedeniňiziň töwereginde gany netijeli nasoslap biler. Yourüregiňiz
maşk bilen yzygiderli garşy çykanda öndürijilikde gowulaşdyryň. Has güýçli ýürekler bedeniň umumy saglygyny gowulaşdyryp biler.
3. LING-leriň funksiýasy
Adaty sporter kömürturşy gazy bilen bedene egrilen we galyndylan gazlar bilen bedene degmek üçin has köp kislorodlara sebäp bolýar. Bu, sportda öýken kuwwatyny ýokarlandyrýar,
öýken funksiýasyny we netijeliligini ýokarlandyrmak.
4. Stressi peseldýär
Fiziki taýdan işjeň bolanyňyzda aňyň, gündelik streslerden we durmuşyň dartgynlaryndan aýrylmaga mümkinçilik alýar. Fiziki maşk, stres gormonlaryny özüňizde azaldar
beden we endorfinleriň boşadylmagyny höweslendirýär. Bu endorfinler size has köp energiýa berip, durmuşda has köp energiýa berip biler.
5. Akyl saglygyny gowulaşdyryň
Syýahatçylyk gullugy sporta yzygiderli gatnaşmagyň we işjeň bolmak, gowy akyl saglygyny hem ösdürip biljekdigini habar berýär. Bu keýpiňizi kämilleşdirmegi öz içine alýar,
Gowy bolmak düşünjäňizi ýokarlandyrmak, negatiw duýgulary birleşdirmek, negatiw duýgulary birleşdirmek we depressiýadan goramak duýgusyny ýokarlandyrmak.
Gabat gelmek üçin has gowy sport eşiklerini tapdyňyzmy?
Eger ýok bolsa, webistorymyzy küýseýärin:httpss:// atkasportSear.com. Talaplaryňyza esaslanyp, ýörite öndürijidir.
Iberiş wagty: Okt-23-2021