Ynlodurýarys Fitnesiň bir bölegi, ynamsyzlyk, ynamsyzlyk, şäherçesi, ylgawçys ýa-da jenhdd Simmons
Fanatiki, bu 10 maşk baky işlemegiň usulyny üýtgeder.
1. DURMAK ÜÇIN Çygly gözleg köýnekleri
Adamlar gündelik türgenleşik üçin pagta köýnek geýýärdiler. Pagta gowy, ýöne bu itdir. Bir hepdede 5 böwrege bir hepde kir ýuwýan gün ýaly ysly çaklamalary göz öňüne getirip bilersiňiz. Birnäçe adamdan soň
puffs, çygly köýnekde münüp başlaň-Gamakly material. Sag matadan ýasalan köýnek hiç hili erbet ysy goýmaz. Aslynda, ýuwlandan soň olary guratmaly däl.
Olary asyň ýa-da derrew goýuň.
Şeýle hem, switeriň hem has gowy gabat gelýändigini görýärsiňiz. Has işjeň märekäniň bilen dizaýn edilendigi sebäpli, başga birine degişlilikde garnynda we biline azajyk az otag bar
yzygiderli köýnekler.
Ynamy güýçlendirmek üçin, diýerdimköýnekSport zalynda myşsalarymy görkezmegimde iň uly faktor. Gujagyňyz bolsa, bu ajaýyp bispl burçlarynyň nukdaýnazary näme?
Baggy, sumka ýeňleri bilen meşgullandy?
Adamlar ýumşak köýneklerden has köp sarymsak ýaly adamlar ýaly adamlary halaýarlar. Uly ýarag ýok bolsa-da, azajyk tolgundyryjy, azajyk tolgundyrarsyňyz.
2. Bedeniňize dem alýan ýerine ýetiriş şortikleri
Sport zalynda, öndürijilik şortikleri uly kömek bolup biler. Basketbol şortiklerimy çekmek üçin bökmek ýüpümden alty gezek bulaşyk ýüpekden alty gezek kesenimde aýdyň boldy.
Çygly görnüşli köýnekler bilen bolşy ýaly, aýaklaryňyzdaky dem alýan, ýeňil kebenleri geýmek gowy pikir. Esasanam eşegiň derli bolsa. Bularyň hemmesiniň okyjylar üçin tam bolup biler, ýöne men
Derte alyň (başga wagt bilen işim üçin işlänimde). Men garaňky geýmeli boldumgysgaS, şonuň üçin hiç kim aşagyndaky derini görüp bilmedi.
3. Çaferiň öňüni almak üçin jemi şortikler
Berk şortikler- Şortikleriň şortikleri şortikdir! Gysyş jorap ýaly, bularyň jübüti, bularyň jübüti, dikelmek bilen kömek eder.
Ylgylar, welosipedistler we statlýoperler berk ştalanda türgenleşende güýçleriň artdygy habar berildi. Diýmek, az zähmet bilen has köp agramly ýalydygyny duýýarlar. Muňa
hasam has gowy öndürijilige terjime etmek ukybydyr.
Güýçli şortikler boks ýa-da söweş sungaty ýaly gatnaşýan sport görnüşlerine solgunlyk. Bir käse-de, tötänleýin arzan oklar hakda alada etmeli däl.
Post wagtyňyz: 0-dan 30-2022