N GDIP GYM geýimleri gerek?

Gözlegiň netijesine görä, hytaýlylaryň 68% -i hepdede azyndan bir gezek işleýär we iň meşhur maşklarymyz ylgaw, agyr atletika we gezelenç.Şonuň üçin näçe toplum

türgenleşik eşikleri size hakykatdanam gerekmi? Jogap her kim üçin üýtgeýär, sebäbi näçe gezek maşk edýändigiňize esaslanýar.Hepdede üç gezek türgenleşýärsiňiz diýeliň.

Size kän gerek bolmazsport zallaryhepdede alty gün işleýän biri hökmünde.Her hepde kir ýuwýandygyňyzy göz öňünde tutsaňyz, ýygy-ýygydan eşik gerek bolar

her hepde maşk. Şonuň üçin üç gezek işleýän adamyň üçüsi bolmalyeşikler,alty gezek işleýän adamyň alty eşigi bolmaly.

N WHME IŞLER GEREK?

Size zerur maşk eşikleri, yzygiderli ýerine ýetirýän maşklaryňyzyň görnüşine bagly bolar.Pyýada ýöremegi, pyýada münmegi, ýoga, ylgawy, suwda ýüzmegi, serf etmegi, agramy halaýarsyňyzmy?

götermek, gaýyk sürmek, gaýalara dyrmaşmak, welosiped sürmek, tennis ýa-da tans etmek?Türgenleşik eşikleriňiz, edýän işleriňize görä üýtgeýär.

Köp çäreler üçin (suwda ýüzmek we serfingden başga), köplenç aýakgap, sport bra we türgenleşik depesi geýip, ilkinji birnäçe türgenleşigiňize başlap bilersiňiz.

Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz töweregiňize göz aýlaň we beýlekileriň näme geýýändigini görüň. Mysal üçin, tennis oýnaýan bolsaňyz, beýleki oýunçylar geýip bilerlertennis

yubka ýa-da köýnek.Şeýle etmek bilen, diňe özüňizi has rahat duýman, türgenleşik jemgyýetiňiziň göwnüne degersiňiz we işleýän beýlekiler bilen duşuşmagy aňsatlaşdyrarsyňyz

şol bir maksatlara ýetmek üçin.

GYM eşiklerini nädip çalyşmaly?

Türgenleşik eşikleri alty aýdan bir ýyla çenli dowam etmeli. Şeýle-de bolsa, bu olary näçe gezek geýýändigiňize baglydyr.

Suwa düşülýän kostýumlaryň köpüsiniň diňe bir möwsüm dowam edişi ýaly, likra / spandeks könelýär, şonuň ýaly netijelere köpler bilen garaşyp bilersiňizsport dokmar.

 

IŞ eşiklerini nädip geýip bilersiňiz?

Hünärmenleriň köpüsi, eşikleriň üstünde bakteriýalaryň döremezligi we deriňize girmezligi üçin her türgenleşikden soň sport eşikleriňizi ýuwmagy maslahat berýärler.

HER IŞLERDEN soň eşikleriňizi ýuwýarsyňyzmy?

Okuwdan soň eşikleriňizi kir sebedine goýmagy endik edin. Derli eşikleri diňe bir gezekden köp geýmek sizi gyjyndyryp bilmez, eýsem

hamyrma ýokançlygyna hem sebäp bolup biler.Mundan başga-da, ter eşikleriňizi şkafyňyza salmaň. Bu eşikler islendik zady ýok edip biljek güjükleri özüne çeker

şkafyňyzdaky ýüň, pagta ýa-da ýüpek ýaly tebigy matalar.

BU SIZIUR ÖZÜ .IZ

NäçeAIKA OEM GYM eşiklerişkafyňyzda barmy? Haýsy maşklary etmegi halaýarsyňyz? Aşakdaky teswirlerde maňa habar beriň.