SIZE NÄÇE SPORT ZALY ÜÇIN EŞIK GEREK?

Soragnama görä, hytaýlylaryň 68% -i hepdede azyndan bir gezek maşk edýär we iň meşhur maşklar ylgamak, agyr atletika we pyýada ýöremekdir.Şeýlelikde, näçe toplum

Size hakykatdanam türgenleşik eşikleri gerekmi? Bu soragyň jogaby her kim üçin üýtgeýär, sebäbi ol siziň näçe gezek türgenleşýändigiňize baglydyr.Aýdaly, siz hepdede üç gezek türgenleşýärsiňiz.

Size şeýle köp gerek bolmazsport zalynyň eşiklerihepdede alty gün türgenleşýän adam hökmünde.Hepdede kir ýuwýandygyňyzy göz öňünde tutup, size her hepde geýim gerek bolar

her hepde türgenleşik geçirmeli. Şonuň üçin üç gezek türgenleşýän adam üç gezek türgenleşmeligeýimler,alty gezek türgenleşýän adamyň bolsa alty eşigi bolmaly.

SIZE HAÝSY MARKEZIÝA GEÝIMLERI GEREK?

Size gerek bolan türgenleşik eşikleri yzygiderli edýän türgenleşikleriňiziň görnüşine bagly bolar.Siz pyýada ýöremegi, kürek bilen sürüşmegi, ýogany, ylgamagy, suwda ýüzmegi, serfingi, agyr atletikany halaýarsyňyzmy?

götermek, kaýakda ýüzmek, gaýalara dyrmaşmak, welosiped sürmek, tennis ýa-da tans etmek?Trening eşikleriňiz edýän işleriňize baglylykda üýtgeýär.

Köp işler üçin (suwda ýüzmek we serfing etmekden başga), adatça, ilkinji birnäçe türgenleşikleriňizi legginsler, sport büsthalter we türgenleşik köýnegi bilen başlap bilersiňiz.

Maşk edýän wagtyňyz, töweregiňize göz aýlaň we başgalaryň näme geýýändigini görüň. Mysal üçin, eger siz tennis oýnaýan bolsaňyz, beýleki oýunçylar hem geýip bilerler.tennis

ýubkalar ýa-da köýnekler.Şeýle etmek bilen, siz diňe bir özüňizi has rahat duýman, eýsem türgenleşik jemgyýetiňiziň atmosferasyna laýyk gelersiňiz we işleýän beýlekiler bilen tanyşmagy aňsatlaşdyrarsyňyz.

şol bir maksatlara ýetmek üçin.

SPORT ZALYNYŇ EŞIKLERINI NÄÇE GEZEK ÇALŞYRMALY?

Maşk eşikleri alty aýdan bir ýyla çenli ulanmak üçin niýetlenendir. Şeýle-de bolsa, bu olary näçe gezek geýýändigiňize hem baglydyr.

Likra/spandeks ýyrtylýandygy sebäpli suwa düşýän kostýumlaryň köpüsi diňe bir möwsüm dowam edýän ýaly, köpüsinde hem şol bir netijä garaşyp bilersiňiz.sport geýimir.

 

TÄLIM EŞIKLERINI NÄÇE GEZEK GEÝIP BILERSIŇIZ?

Köp hünärmenler bakteriýalaryň eşiklerde toplanmagynyň we deriňize düşmeginiň öňüni almak üçin her türgenleşikden soň sport eşikleriňizi ýuwmagy maslahat berýärler.

HER TÄŞIKDEN SOŇ EŞIKLERIŇIZI ÝUWÝARSYŇYZMY?

Maşkdan soň eşikleriňizi kir ýuwýan sebede salmagy endik ediň. Terli eşikleri birnäçe gezek geýmek diňe bir gyjyndyrmaga sebäp bolman, eýsem

şeýle hem gögerçin infeksiýalaryna sebäp bolup biler.Mundan başga-da, terlän eşikleriňizi şkafyňyza gaýtaryp salmakdan gaça duruň. Bu eşikler islendik zady ýok edip biljek güýeleri özüne çeker.

garderobyňyzda ýüň, pagta ýa-da ýüpek ýaly tebigy matalar.

SENIŇ NOBATYŇ

NäçeAIKA OEM GYZYK ZALY EŞIKLERIGarderobyňyzda näme bar? Haýsy maşklary etmek isleýärsiňiz? Aşakdaky teswirlerde maňa habar beriň.